血糖値～自己測定

2008年7月6日（日）　自己測定の結果

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起床時　　　69mg/dl　

【朝食】・・・ポトフ・サラダ・コロッケ・ポッキー（4.5単位）

食後1時間　129mg/dl
食後2時間　98mg/dl

午前中は特に運動無し。
家事（掃除・洗濯・布団干し）中心に過ごす。

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昼食前　　　80mg/dl

【昼食】・・・野菜クリーム煮・サラダ・白米・納豆・ヨーグルト・ドーナツ（5.7単位）

食後1時間　133mg/dl
食後2時間　100mg/dl

【運動】　ウォーキング　45分

食後3時間　87mg/dl　　（ウォーキング直後）

家事（布団＆洗濯物とりこみ・夕食の準備）中心に過ごす。

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夕食前　　　81mg/dl

【夕食】・・・サラダ・鶏塩焼き・コロッケ・クッキー（5.2単位）

入浴　20分

食後1時間　134mg/dl
食後2時間　112mg/dl　

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